La polémica dieta de la «banana matinal» que promete adelgazar 8 kilos en un mes
La dieta, desarrollada en 2008 en Japón, se popularizó por ser fácil de llevar y por prometer pérdida de peso rápida
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La banana es una fruta rica en potasio, magnesio y muchos otras vitaminas y minerales. También es una excelente para mejorar la digestión. Debido a su fuente de tripófano, también ayuda a mejorar el sentido del humor, el síndrome premenstrual y por si fuera poco, ayuda a perder peso.
Según los responsables de este método para adelgazar, la dieta de la banana matinal, te ayudará a perder hasta 8 kilos en un mes de una forma rápida y efectiva. Unas afirmaciones que han generado varias críticas por prometer adelgazar mucho en poco tiempo, como recoge Ideal.es.
El plan consiste básicamente en desayunar apenas una banana y un vaso de agua tibia o a temperatura ambiental. De acuerdo a sus creadores, una vez que se combina la banana con el agua, se forma una especie de 'gel', la cual rellena el estómago incrementando automáticamente la saciedad por mucho más tiempo. Especialistas afirman que comer apenas una banana al desayuno podría mermar la ingesta de otros nutrientes necesarios.
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